Bagi mereka yang mengidap sakit pinggang kronis, terapi perilaku kognitif mungkin bermanfaat. Bentuk terapi psikologis ini bertujuan untuk mengurangi pikiran negatif dan katastropik yang seringkali menimbulkan lebih banyak keluhan nyeri.
Sakit pinggang tergolong kondisi yang sering ditemukan. Umumnya, sakit pinggang muncul akibat duduk terlalu lama atau mengangkat beban berat.
Mefinal merupakan kapsul dengan kandungan zat aktif asam mefenamat yang ampuh untuk mengatasi rasa nyeri ringan hingga sedang. Obat ini dapat mengatasi sakit pinggang, sakit kepala dan juga sakit gigi.
Jika perawatan rumahan tidak berhasil meredakan sakit pinggang belakang, Anda sebaiknya ke dokter untuk mendapatkan penanganan. Dokter dapat memberikan pengobatan berikut ini untuk mengatasi sakit pinggang belakang yang Anda rasakan:
Sakit pinggang yang bersifat ringan dan sementara kerap dialami setiap orang. Namun, sakit pinggang lebih parah dapat didasari oleh kondisi yang serius seperti dehidrasi, infeksi saluran kemih, atau sakit ginjal.
Jika sakit pinggang muncul setelah mengalami cedera fisik, hindari melakukan kegiatan fisik yang terlalu berat atau intens untuk sementara waktu. Istirahatkan tubuh dan biarkan otot dan jaringan lunak di sekitar pinggang pulih sepenuhnya sebelum melakukan aktivitas fisik yang berat lagi.
Selanjutnya adalah obat nyeri otot dan sendi berbentuk krim untuk meredakan rasa sakit pada otot, sendi, keseleo, dan juga nyeri akibat encok. Kandungan methyl salicylate, mentol, dan eugenolnya ampuh untuk memberikan rasa hangat dan melancarkan peredaran darah serta memberikan efek anti nyeri.
Nyeri sakit pinggang sebelah kiri punggung bagian bawah umumnya terjadi akibat pernah mengalami cedera kecil, namun beberapa di antaranya muncul tanpa penyebab yang jelas.
KOMPAS.com - Sakit pinggang merupakan keluhan akibat rasa nyeri pada salah satu atau kedua sisi bagian bawah punggung Anda.
Berfungsi untuk meredakan nyeri otot dan sendi, Balsem Geliga dapat membantu meredakan sakit pinggang belakang. Balsem ini memiliki kandungan methyl salicylate, pepermint oil dan juga white camphor oil di dalamnya.
Hal pertama yang bisa dilakukan untuk menyembuhkan sakit pinggang adalah beristirahat. Istirahatkan punggung bawah untuk melawan rasa sakit. Selain itu, kamu juga disarankan untuk mengurangi aktivitas selama beberapa hari tergantung pada keparahan gejala yang dialami.
Tak jarang, beberapa orang akan mengeluhkan sakit pinggang setelah bekerja berat ataupun setelah beraktivitas secara intens, seperti terlalu lama duduk.
Penyebab paling umumnya ialah otot yang menegang dikarenakan posisi tubuh tidak tepat. Kebiasaan mempraktikkan postur tubuh yang buruk juga menjadi penyebabnya.
Salah satu penyebab umum sakit pinggang adalah kebiasaan duduk membungkuk saat bekerja di depan komputer. Sebaiknya, jaga postur tubuh tetap baik dengan cara duduk tegak dan pastikan bahu tetap rileks. Letakkan pula bantal di belakang tubuh untuk menyangga pinggang.